កាល់ស្យូម

កាល់ស្យូមមានសារៈសំខាន់សម្រាប់ឆ្អឹង និងធ្មេញ​ ជួយទ្រទ្រង់កំហាប់ខួរឆ្នឹង​និងជួយអោយធ្មេញរឹងមាំ។ វាជាសារធាតុរ៉ែដែលចាំបាច់បំផុតសម្រាប់រាងកាយ (ជាមធ្យម ១,៥% នៃទម្ងន់សរុប)។ វាក៏សំខាន់ សម្រាប់ការផលិតអ័រម៉ូន និងដំណើរការជីវសាស្ត្រផ្សេងៗទៀតផងដែរ។

ម៉ាញេស្យូម

ម៉ាញេស្យូមមានសារៈសំខាន់ចំពោះសុខភាព វាត្រូវបានរកឃើញនៅក្នុងឆ្អឹង និងនៅក្នុងឈាម។ វាជួយទ្រទ្រង់សុខភាពបេះដូង​ កំរិតជាតិស្ករក្នុងឈាម និងដំណើរខុសប្រក្រតី ដូចជា សម្ពាធឈាម និងចលនាសាច់ដុំ។

សូដ្យូម

សូដ្យូមគឺត្រូវការចាំបាច់សម្រាប់តុល្យភាពអាហារ។ ជួយរក្សាបរិមាណទឹកក្នុងរាងកាយបានល្អ និងជួយអោយជៀសផុតពីរោគ រលាកសរសៃប្រសាទ។

ស៊ីលីកា

ស៊ីលីកាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការថែរក្សាសុខភាពជាលិការរបស់អ្នក ដូចជាស្បែក ក្រចក សក់និងជួយរាងកាយរបស់អ្នកលុបបំបាត់សារធាតុពុល ជាពិសេសសារធាតុអាលុយមីញ៉ូម។​ ទឹករ៉ែធម្មជាតិ អូ គូលែន គឺជាទឹករ៉ែធម្មជាតិតែមួយគត់នៅក្នុងប្រទេសកម្ពុជាដែលសម្បូរទៅដោយសារធាតុស៊ីលីកា។

ទឹករ៉ែធម្មជាតិ អូ គូលែន ក៏មានសារធាតុរ៉ែជាច្រើនប្រភេទទៀតផងដែរ

ប៉ូតាស្យូម ០.៨mg/l ជួយជំរុញដំណើរការរំលាយអាហាររបស់រាងកាយ។ ប៊ីកាបូណាត ៣១៣mg/l ជួយរំលាយអាហារ និងកាត់បន្ថយជាតិអាស៊ីតក្នុងក្រពះ។